Η Αεροβίωση είναι ένα επιστημονικά καταξιωμένο σύστημα άσκησης, που αποβλέπει στη βελτίωση υγείας και, γενικότερα, στην αναζωογόνηση του οργανισμού.Είναι η Βίβλος του παγκόσμιου κινήματος Άθληση για Όλους και κυκλοφορεί σε 17 γλώσσες, ενώ έχει αλλάξει ριζικά τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων. Γνωρίστε:- Το μυστικό της υγείας.- Το αερόβιο τεστ και το ολοκληρωμένο σύστημά του.- Την ευεργετική επίδραση της αεροβίωσης στον οργανισμό.- Τα βασικά και τα ατομικά αερόβια προγράμματα.- Πώς ν' αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση και τη βελτίωσή της με την αερόβια άσκηση.- Ποιες φυσικές δραστηριότητες είναι ωφέλιμες για την υγεία.- Αερόβιες ασκήσεις και η ευεργετική τους επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.- Ατομικά αερόβια προγράμματα για όλες τις ηλικίες.- Ειδικά διαιτολόγια και πίνακες με θερμιδική αξία των βασικών τροφών, καθώς και το επιθυμητό σωματικό βάρος για άντρες και γυναίκες.