Τι είναι η επίγνωση και τι σηµαίνει το να ζεις συνειδητά; Πώς θα µπορούσες να καλλιεργήσεις την επίγνωση ως βασική προτεραιότητα στη ζωή σου; Τι βοηθάει σ’ αυτό και τι το εµποδίζει; Ποιες σηµαντικές αλλαγές συνεπάγεται µια τέτοια στάση ζωής;