Ένα πρακτικό «αντικαταθλιπτικό» εγχειρίδιο που εντοπίζει τον μηχανισμό, τις αιτίες και τις επιπτώσεις της κατάθλιψης, παρουσιάζοντας τους τρόπους για την αντιμετώπισή της χωρίς τη χρήση φαρμάκων.Πως συμβάλουν στη βελτίωση της κατάθλιψης η ψυχοθεραπεία, η ομοιοπαθητική, ο οραματισμός και οι ηλεκτρομαγνητικές θεραπείες.Τα βότανα, τα ανθοιάματα και τα εκχυλίσματα που δρουν ευεργετικά.Η σημαντική δράση της ρεφλεξολογίας, του βελονισμού και του ρέικι.Η σύνδεση ψυχικής διάθεσης και διατροφής.Τα βασικότερα είδη άσκησης που ενδείκνυνται για την κατάθλιψη. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)