Ο Λόμπσανγκ Ράμπα δείχνει σε τριάντα μαθήματα-βήματα το δρόμο προς την εσωτερική ηρεμία και γαλήνη που αντανακλά στις σχέσεις μας με το έμψυχο περιβάλλον μας, τους ανθρώπους αλλά και τα ζώα. Ταυτόχρονα, αποδεικνύει πόσο απλά και αληθινά είναι όλα όσα αποκαλούμε μεταφυσικά φαινόμενα.